Si últimamente te sientes cansada de las citas, saturada de conversaciones que no llevan a nada o emocionalmente drenada después de cada intento romántico, no estás sola. Cada vez más personas experimentan el llamado burnout del dating, un agotamiento real que está modificando cómo nos relacionamos, qué esperamos del amor y hasta qué estamos dispuestas a tolerar.
Hoy, tener pareja ya no es sinónimo automático de éxito ni de estabilidad. Para muchas mujeres heterosexuales de la Generación Z, las dinámicas románticas tradicionales se perciben forzadas, desgastantes o simplemente fuera de lugar. En este contexto surge un movimiento que ya es tendencia global: el Boysober.
¿Qué es el Boysober?
El Boysober no es rechazo al amor ni al deseo. Es una pausa consciente.
Un detox emocional elegido para alejarse temporalmente de ligues, citas constantes, “casi algo” y vínculos que consumen energía más de la que aportan.
Este movimiento ya se observa en países como Estados Unidos, Reino Unido, India y España, y poco a poco comienza a tomar fuerza en México, especialmente entre mujeres jóvenes que priorizan su bienestar emocional y su autonomía.
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¿Qué pasa del otro lado?
Mientras el Boysober nace desde el autocuidado y la elección personal, en internet también crece una tendencia opuesta: la Machosfera, un conjunto de comunidades donde se incluyen los llamados INCELS. Aquí el celibato no es una decisión consciente, sino una imposición cargada de frustración, enojo y, en muchos casos, discursos misóginos y violentos.
Ambos fenómenos conviven en el mismo momento histórico y evidencian algo más profundo: estamos replanteando nuestras prioridades afectivas y la forma en la que queremos vincularnos.
Entonces… ¿qué viene para nuestras relaciones?
No se trata de amar menos, sino de amar mejor.
Como explica Claudia Lobatón, sexóloga de Platanomelón México:
“No nos estamos amando menos, estamos intentando amar mejor. Pero para eso necesitamos reaprender a vincularnos”.
Desde Platanomelón la invitación es clara: volver a lo esencial. Mirarte, escucharte y cuestionarte antes de volver a vincularte desde la inercia.
Consejos prácticos para empezar este detox emocional
Si te identificas con el burnout del dating, estos pasos pueden ayudarte a iniciar una pausa consciente:
- Ponle nombre a tu cansancio emocional. No es apatía: es saturación.
- Reduce estímulos. Descansar de apps de citas también es autocuidado.
- Revisa tus patrones. Pregúntate por qué repites ciertos vínculos.
- Reconstruye tu diálogo interno. El rechazo no define tu valor.
- Ocupa tu energía en ti. Tiempo, placer, proyectos y bienestar propio.
Platanomelón ofrece guías, contenidos educativos y recursos sobre bienestar sexual y emocional que pueden ayudarte en este proceso:
https://www.platanomelon.com/mx/collections/educacion-sexual
Preguntas clave para replantear tus vínculos
- ¿Qué hago hoy para construir relaciones sanas?
- ¿Cómo me hablo cuando alguien me rechaza o se va?
- ¿Qué busco realmente en una relación?
- ¿Quién soy sin el rol de pareja?
- ¿Qué ofrezco, más allá del deseo de no estar sola?
Una pausa que no es renuncia
El Boysober no es huir del amor. Es darle espacio al autocuidado para volver a elegir desde la claridad, no desde el desgaste.
Porque a veces, para vincularnos mejor, primero necesitamos parar.
La película llega a la pantalla grande el 4 de diciembre de 2025.Mandarina Cine 